💛 Le Journal CrĂ©atifÂź : un alliĂ© prĂ©cieux face Ă  l’anxiĂ©tĂ©

Je viens de lire avec beaucoup d’intĂ©rĂȘt le dernier article d’Anne-Marie Jobin sur le Journal CrĂ©atifÂź comme outil face Ă  l’anxiĂ©tĂ©.
Un texte Ă  la fois Ă©clairant, doux et accessible, dans lequel elle propose 5 Ă©tapes simples pour traverser les vagues anxieuses Ă  l’aide des trois langages du Journal CrĂ©atifÂź : écriture, dessin et collage. Il s’accompagne d’une vidĂ©o de dĂ©monstration, c’est plus parlant comme cela.

🎹 J’ai pris le temps d’expĂ©rimenter cette proposition dans mon propre carnet. J’y ai glissĂ© Ă©galement une touche de NeurographicaÂź, en y intĂ©grant l’algorithme “libĂ©ration des contraintes” : un processus puissant pour dĂ©poser ce qui nous encombre et ouvrir un espace de respiration intĂ©rieure. 🌿
Le rĂ©sultat ? Deux pages remplies de couleurs, de formes, de mots
 et surtout d’un profond sentiment d’apaisement.

 

💬 Un outil qui rĂ©sonne avec ma pratique

En juin prochain, j’aurai le plaisir d’animer trois journĂ©es d‘art-thĂ©rapie pour l’association HOPE, aux Écuries NapolĂ©on de Maison-Laffitte, auprĂšs de femmes atteintes de cancer.
L’anxiĂ©tĂ© est un sujet bien connu de ces femmes qui traversent une Ă©preuve de taille, souvent marquĂ©e par l’incertitude, l’angoisse, la peur du lendemain…

👉 Alors que je suis en train de revoir le plan d’animation pour ces journĂ©es, cet article d’Anne-Marie tombe à point nommĂ©. Il m’inspire et m’invite Ă  enrichir le parcours introspectif et crĂ©atif d’activitĂ©s encore plus ciblĂ©es et bienveillantes.

visuel de l'activité Anxiété avec le Journal créatifŸ

🌟 Pour aller plus loin : dĂ©fi gratuit et ateliers guidĂ©s

🎁 DĂ©couvrir “Explorons notre crĂ©ativitĂ©â€, un dĂ©fi gratuit disponible dans mon espace membre qui est une belle porte d’entrĂ©e pour dĂ©couvrir ou explorer l’univers du Journal CrĂ©atifÂź et de la NeurographicaÂź Ă  travers 5 Ă©tapes que j’ai spĂ©cialement conçues avec :

  • Des activitĂ©s inspirĂ©es des cartes crĂ©Ă©es par Anne-Marie Jobin
  • L’association de la NeurographicaÂź, pour activer tes ressources profondes

Le défi est en accÚs libre aprÚs inscription ce qui vous permet de le suivre à votre propre rythme.

🧭 Et si vous souhaitez approfondir votre pratique, je propose Ă©galement des ateliers en ligne, accessibles dans le mĂȘme espace, avec des sĂ©ances guidĂ©es, mĂȘlant Journal CrĂ©atifÂź et NeurographicaÂź sur des thĂ©matiques prĂ©cises.

đŸ“Č AccĂšdez Ă  mon espace membre : ateliers & dĂ©fi gratuit

 

✹ Que vous soyez dans une pĂ©riode de turbulence ou simplement en quĂȘte d’outils pour prendre soin de vous avec crĂ©ativitĂ©, ces ressources sont lĂ  pour vous.
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