En tant qu’art-thérapeute, j’accompagne les personnes à explorer leur monde intérieur grâce au dessin, à l’écriture, au collage et aussi avec la musique. Aujourd’hui, j’aimerais vous parler de la méthode Neurographik® et de ce type de dessin abstrait, ce dessin qui devient, au fur et à mesure de l’avancée dans la méthode, devient une passerelle entre vos ressentis, vos pensées et les ressources et actions qui peuvent émerger.
Ici, le dessin n’a pas vocation à être “beau” : ce n’est pas une performance esthétique.
Ce qui compte, c’est ce que l’image révèle, apaise, transforme.
Dans cette approche spécifique, comme toutes approches en art-thérapie, l’image produite n’est jamais un objectif final.
Elle est le reflet de vos états intérieurs, une carte vivante de votre espace émotionnel, un miroir qui rend visible l’invisible, une possibilité d’exprimer ce qui doit l’être sans l’usage de la parole (ou si peu !).
Ainsi, chaque trait, chaque arrondi, chaque forme vous aide à comprendre ce qui se passe en vous… même ce que vous n’arriviez pas encore à mettre en mots.
Pour bien comprendre cette méthode créative et puissante, il est essentiel de connaître ses 10 principes fondateurs, répartis en deux catégories :
- 5 principes liés à la signification (la personne qui dessine, ses intentions et son vécu),
- 5 principes liés à l’image (ce que vous posez sur le papier et ce que cela active en vous).
Les 5 principes liés à la signification
Il s’agit ici de votre présence, votre intention et votre transformation intérieure.
1. Le principe de l’auteur
Vous êtes l’autrice ou l’auteur de votre dessin, mais aussi de votre transformation.
Dans une séance, je vous accompagne pour redevenir actrice ou acteur de votre chemin intérieur, vous êtes au coeur de la compréhension de vos expériences, de la recherche de solutions, d’actions concrètes à mener pour retrouver l’élan de vie que vous aviez avant l’épreuve.
2. Le principe de l’intention
Chaque dessin commence par une intention claire.
En art-thérapie comme en Neurographik®, cette intention donne une direction au processus, sans jamais le rigidifier. On parle ici de « Thème » ou d' »objectifs », c’est à dire pourquoi venez vous à moi ? Quelle est la problématique que vous souhaitez résoudre ?
3. Le principe du contrôle psychologique
Le dessin Neurographik® vous permet de modifier votre état interne : apaiser, clarifier, dynamiser, déposer…
Le dessin devient un espace d’auto-régulation émotionnelle. Ici, pour bien comprendre ce principe, il faut s’offrir cet espace-temps, pour expérimenter ce concept et prendre du recul en fin de séance pour se connecter à ses ressentis.
4. Le principe de la résonance
Les formes créées résonnent avec votre vécu.
Elles activent émotions, souvenirs, ressources et prises de conscience, comme c’est souvent le cas dans tout processus art-thérapeutique.
5. Le principe de l’intégration
Le processus rassemble différentes parts de vous — tensions, aspirations, contradictions — et les amène vers davantage d’unité.
Votre dessin devient un support d’intégration psychique. Tout comme on rassemble les morceaux fragmentés du dessin, on rassemble ceux de notre vie, on les unifie, on y trouve le sens aussi
Les 5 principes liés à l’image
Ici, j’évoque les lignes, les formes et la dynamique symbolique.
6. Le principe de la ligne neurographique
Cette ligne unique vous invite à sortir de vos automatismes mentaux, de votre zone de confort, à penser « Out of the box » comme disent nos amis anglais.
Elle représente un nouveau chemin possible dans votre vie, elle ouvre sur l’avenir.
7. Le principe de la configuration
Les formes (cercles, carrés, triangles…) symbolisent des aspects de votre vie : relations, défis, ressources, projets.
Elles montrent comment ces éléments interagissent. Certaines formes sont harmonieuses, d’autres plus rugueuses. Comme la vie !
8. Le principe du modelage
En modifiant une ligne ou une forme, vous apprenez symboliquement à transformer votre réalité.
C’est un puissant exercice de flexibilité intérieure et de changement. En dessinant, vous amenez votre esprit, vos pensées un cran au dessus ou sous un autre angle de vue. C’est possible avec le dessin, car vous êtes en sécurité. Finalement, ce n’est qu’un dessin non ?
9. Le principe du lissage (arrondis)
Arrondir les angles apaise les tensions — dans le dessin, mais aussi dans votre système interne.
C’est une véritable métaphore du passage de la tension à l’harmonie. Cette étape, iconique et bien reconnaissable du dessin neurographique, vous permet d’entrer « comme en méditation », et ce faisant vous permet de vous connecter à vos ressources propres, à d’autres schémas de pensées, encore vierges ou si peu explorés.
10. Le principe de la superposition
Superposer des formes ou des lignes permet d’explorer un sujet sous plusieurs angles.
Cela ouvre de nouveaux points de vue et enrichit votre perception d’une situation, encore et toujours !
Une méthode créative au service de votre mieux-être
En tant qu’art-thérapeute et coach Neurographik®, j’utilise la Neurographik® comme un outil complémentaire, sensible et puissant, pour vous aider à clarifier vos besoins, apaiser ce qui fait tension, activer vos ressources et ouvrir un espace de transformation.
Je me répète : ce n’est pas l’image finale qui importe, mais le chemin que vous parcourez en la créant.
Chaque dessin devient une expérience vivante, un support de compréhension, un lieu d’apaisement ou de révélation.
J’observe, au fil des accompagnements, que ces 10 principes ne sont pas seulement des règles graphiques. ils deviennent de véritables principes de vie, apportant clarté, mouvement et douceur là où vous en avez besoin.
Si vous souhaitez découvrir comment la Neurographik® peut vous aider à traverser une étape de vie, retrouver du sens, votre élan de vie, ou vous reconnecter à vous-même, je serai heureuse de vous accompagner dans ce processus créatif et transformateur.
💬 Pour aller plus loin
Si tu souhaites découvrir la Neurographik® en action, je te propose une vidéo guidée pour libérer une colère en douceur grâce au dessin neurographique :
👉 Comment libérer une colère avec la Neurographik®
Et si tu veux approfondir la pratique à ton rythme, l’Espace Membres te donne accès à plusieurs séances de dessin Neurographik® en replay, guidées pas à pas. C’est un lieu privilégié pour apprendre à connaitre ma façon de travailler, débuter une exploration de ton monde intérieur et avancer à ton propre tempo.
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