As-tu déjà ressenti ce frisson mêlé d’appréhension et de fierté au moment de prendre la parole en public ? Et si l’expression artistique pouvait t’aider à cultiver cette confiance en toi, tout en laissant libre cours à ta créativité ?
Lors d’un atelier récent de Journal créatif®, nous avons exploré une approche ludique et accessible pour s’exprimer : le poème en colonne. Un exercice simple, mais profondément révélateur, qui mêle spontanéité et puissance des mots.
Le poème en colonne : une invitation à l’expression libre
Loin des contraintes de la poésie classique, cet exercice commence par un jeu visuel : il s’agit de découper des mots ou des groupes de mots dans des magazines, ceux qui attirent ton regard sans réfléchir. Ensuite, tu les assembles verticalement pour créer un poème spontané, tel un tanka moderne. Pas besoin d’être poète, juste d’oser te laisser porter par l’instant !
Cette méthode a une double vertu :
- Elle libère l’imagination, car elle contourne la peur de la page blanche.
- Elle met en lumière des émotions profondes, parfois insoupçonnées.
Déclamer son texte à voix haute : une expérience transformatrice
L’expérience ne s’arrête pas à la création écrite. La véritable magie opère au moment où chacun ose lire son poème à voix haute. C’est là que se joue un moment clé dans la construction de la confiance en soi :
- Affirmer sa voix : entendre son propre texte prononcé avec conviction renforce sa présence et son ancrage.
- Se sentir écouté : l’écoute et le regard bienveillants des autres donnent une nouvelle dimension à nos mots.
- Transformer la peur en fierté : la prise de parole devient une célébration, et non plus une épreuve.
Ce simple exercice, à la fois intime et collectif, démontre combien l’expression artistique est un levier puissant pour dépasser ses blocages et s’affirmer pleinement.
La poésie comme outil de développement personnel
Exprimer ses émotions par le collage de mots puis oser les dire à voix haute, c’est aussi apprendre à se faire confiance et à se réapproprier son propre récit. La poésie devient ici un pont entre l’intériorité et le monde extérieur, une façon douce et ludique de se réconcilier avec l’expression de soi.
Alors, es-tu prêt.e à tenter l’expérience ? ✨
👉 Et si tu essayais chez toi ? Prends un magazine, découpe des mots qui t’attirent, assemble-les en colonne et lis ton poème à voix haute… Sens-tu la vibration de ta voix qui affirme ton espace ?
🔔 Envie d’explorer plus loin ? Découvre mes ateliers de Journal Créatif® pour aller encore plus loin dans cette belle aventure d’expression et de confiance en soi, et abonne toi à ma newsletter pour être tenu.e informé.e des prochaines dates d’atelier.